Consejos. Qué llevar…

Mochila. Es conveniente que lleve departamentos de acceso rápido, para el agua y aquellas cosas de uso durante el camino. Un cubre mochila o impermeable para mochila es necesario para esos días de lluvia horizontal. Debe contar con cierre en cintura y pecho. Anatómica y de altura regulable. La capacidad de la mochila debería estar dentro del rango que va de los 30 a los 45 litros en época de buen tiempo, y de los 50 a los 60 litros en invierno. Obviamente el frío y la nieve requieren forzosamente de más equipo y más pesado. El peso de la mochila no debería superar el 10% del peso corporal, con un máximo de 8 kilos.

Botas, o calzado de trekking. También existe mucha variedad actualmente. Como consejo altamente recomendable: Zapatillas de senderismo de caña baja o media y haberlos utilizado lo suficientemente antes de partir como para que sean cómodos, no produzcan rozaduras y no requemen demasiado los pies; hay que tener en cuenta que los pies del peregrino es el objeto más valioso del que dispone, mimarlos es fundamental.

Saco de dormir. Y esterilla aislante, siempre le podrás sacar utilidad, para descanso de los pies, como almohada, como reposo para una siesta… El saco debe ser ultraligero, ultracompacto y con la calidad suficiente para que nos dure varios años. Respecto a los grados de confort daremos la siguiente pauta general: El medio año entre mediados de primavera y mediados de otoño 15 grados de confort; en pleno invierno 5 grados de confort; los otros meses 10 grados de confort. Esta pauta sobre los grados de confort es muy general, pues según la zona y la altitud la temperatura varía. Afortunadamente la mayoría de los albergues tienen mantas. Últimamente se han puesto de moda las sábanas-saco; más ligeras (solo pesan entre 200 y 300 gramos), pero hemos de tener en cuenta que apenas protegen del frío.

Sombrero o gorra. Con visera o alas, para que te proteja del sol, tanto de frente como por la nuca y las orejas.

Pañuelo o braga. En esas mañanas frescas se puede utilizar para tapar y calentar la garganta, la boca y la nariz. También, si caminamos por sitios con insectos para apartarlos de la cara, cubrirá la cara si hay polvo y si la mojamos en una fuente nos sirve de refrescante.

Gafas de sol. A ser posible que sean ergonómicas y tengan una cuerda para cuando nos las quitemos no dejarlas olvidadas y tenerlas a mano en caso de meternos en bosque y luego un prado, siempre a mano.

Camisas, polos, camisetas técnicas, etc. Dos camisetas técnicas para caminar y otra camiseta, camisa o similar para el descanso. Debes tener en cuenta el peso y ocupación de las mismas, la facilidad de lavado y rapidez de secado.

Jersey, suéter o polar. Ocupan poco y pesan menos, protegen del frío y lo puedes utilizar para caminar o para esas tardes que refrescan cuando visitamos el pueblo o vamos a cenar donde nos alojamos.

Pantalones. Dos para caminar: Uno en la mochila y el puesto para andar (cortos o largos según época), también son muy utilizados los desmontables. Otro de uso exclusivo para los finales de etapa.

Chubasquero. De los finos o gordos según época de año, cortavientos o similar. Tener en cuenta que el espacio que debe ocupar mientras que no se utiliza debe ser mínimo, al igual que su peso.

Poncho, capa, ropa imermeable. Con el cambio climático esta prenda genera muchas dudas, pero debería ser obligatoria, ya en que agosto puedes tener una semana de lluvias. Un poncho que cubra la mochila y al peregrino es fundamental, ya que dos horas de lluvia sin esta prenda debes ponerte bajo techo o se te mojará todo entre el espacio de tu espalda y la mochila, aunque pongas el cubre mochila, estas no son nada impermeables en el contacto con la espada.

Calcetines. 3 pares más el que llevamos puesto y  a ser posible 100% de algodón y sin costuras. En la actualidad hay mucha variedad en este tipo de prendas y de mucha calidad. Debemos mantenerlos secos en lo posible, evitando de este modo la aparición de ampollas.

Ropa interior. 3 prendas más la que llevamos puesta. Las mismas recomendaciones que para camisetas y calcetines.

Chanclas, cholas. Para utilizar en la ducha y para andar al finalizar la jornada, pueden ser de dedo o de cintas, estas últimas pueden utilizarse con calcetines. A ser posible de secado rápido.

Bastónes o Bordón.  Para marcar el paso y tener otro punto de apoyo en las subidas y bajadas. Antes de llevarlos al Camino debes acostumbrarte a caminar con ellos o podrías tropezar a cada paso y al final los llevaras en la mochila con el consiguiente peso extra. Si son de telescópico mucho mejor.

Comida, algunos frutos secos, pasas, higos, nueces y, según la época, chocolate…